免疫力を高めるには

免疫力を高めるには

昨日は市の新生児保健訪問でした。
体重増加のペースは全く問題ないとのこと。ヨカッター!
身長体重ともに成長カーブ内の一番上。
息子と同じ、健康優良児👶
がっしりしてるんだよね。成長したらまた変わるんだろうか?
保険訪問は初体験だったんだけど、産後うつとか母親のメンタル面をすごく気遣ってくれるんだな〜
仕事なのわかってるけど、他人から心配してもらったの久しぶりで嬉しかった😇(…)

話変わって、わたし先日もまた風邪をひきました。
わたしを知っている人ならば誰しも必ずいう言葉。「また風邪ひいてるの!?」
もう嫌なので。体調悪いの嫌なので。寝込んでいる暇もないし。
ヨーグルト生活を始めようかと。
早速、アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーをAmazonで購入しました。
昨日届いて、今朝作ってみました。R-1ヨーグルトを種に。
いま冷蔵庫で冷やされているのでまだ食べていないのですが、どんなもんかな〜??
牛乳パックの中にR-1ドリンク入れてセットするだけなので簡単楽ちん。
ヨーグルトって、毎日食べなきゃいけないらしいのよ。量産R-1ヨーグルトの効果は不明らしいけど、そしてこれで風邪ひかなくなるわけじゃないけど、ちょっとでも腸内環境が整えば御の字よ(^∇^)
塩麹とか甘酒も作れるみたいで、いろいろ発酵させてみたいと思います。
あと鶏ハムとかローストビーフも作れるらしく、楽しみ。

でも免疫力を高めるには作り笑いでもいいから、笑うのが一番なんだって。
だから最近はイライラしたり、不機嫌な顔をしないように気をつけている。
昨日は息子が可愛い声で「おやちゅみ、うんこ☺️」って夫に言い出して、めためた笑った。
何の前触れもなく突然うんこ呼ばわりされた夫も爆笑してて、自分の発言がウケた息子は嬉しそうだった。
最近変なことばっかり言ってるな、あの小僧。愉快だわ。

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